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血圧を管理して病気を防ぐ！
恐ろしい合併症がある高血圧。でも、そうならないよう、特に何の自覚症状も感じないうちから、自分で日々血圧を管理するようになれば、予防することも、改善することもできます。
自動的に血圧を計ることのできる血圧計を1台購入し、家族の血圧管理をすることは、生活習慣を改めることと同様に大切です。
血圧計にはいくつか種類があります。
上腕部にパッドを巻き付け自動的に締め付けて上下の血圧を測るタイプ。
腕を通すだけで自動的に計ってくれるタイプ。
また小さいので旅行にも持っていきやすい、手首で計るタイプなど。
そして別売りの健康管理ソフトを使い、パソコンで血圧のデータを入力して、日々の変化をわかりやすく管理できるようになっているものもあります。
機能性に富むものほど、それなりに値段はあがりますが、安い製品だと3〜4千円台、高い製品でも1万5千円前後。
事前に高血圧による病気を予防するためにも、また症状を改善するためにも、自分自身の血圧がどれくらいなのか、きちんと把握し管理するように努めて下さい。